►SUBSCRIBE kênh YouTube để xem các video mới nhất: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen
Mình làm video này theo yêu cầu của nhiều bạn, đây là 3 bài tập mình rất yêu thích. Hầu như mình tập hàng ngày vì thấy nó rất hiệu quả vì tập một phát săn cánh tay, săn cơ bụng, căng mông và đùi :)
Nếu các bạn kiên trì tập 3 bài này mỗi ngày 300 đến 600 cái, chia là 2 hoặc 4 hiệp mỗi hiệp 25 cái/ 1 động tác các bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi rõ rệt.
Đây là video bằng chứng , tớ chỉ tập các động tác này trong 2 tuần cơ thể tớ đã thay đổi hoàn toàn: https://www.youtube.com/watch?v=yW7xVZ0BUlI&t=4s
Để nhận được những video khác các bạn comment bên dưới cho mình nhé :)
Nếu thấy video hữu ích, đừng quên like, comment và chia sẻ thật nhiều nhé!!~
► Fanpage: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/
►Website : http://banoitrokieumy.com
------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ
© Copyright by Ba Noi Tro Kieu My Channel ☞ Do not Reup
